질경이 씨앗1 차전자피 효능과 부작용 차전자피 효능과 부작용 ‘배부르게 먹고도 살이 안찌는 음식이 없을까?’라는 생각은 모든 사람들이 살면서 한 번 쯤 해봤을거라 생각합니다. 우리들은 퍽퍽한 닭가슴살, 소스없는 샐러드 같은 극단적인 다이어트 식단에 지친 나머지 아무리 많이 먹어도 살이 안찌는 꿈의 음식을 찾아다니게 됩니다. 바로 오늘 소개할 차전자피가 바로 그 꿈의 음식입니다. 차전자피는 100g당 87.5g의 식이섬유를 포함하고 있습니다. 여기서 식이섬유는 사람의 몸 안에서 소화되기 힘들어 흡수되지 않고 밖으로 배출되는 고분자 탄수화물입니다. 높은 함량의 식이섬유 덕분에 많이 먹어도 칼로리로 전환되지 않아 살이 찌지 않습니다. 지금부터 차전자피가 몸에 어떤 이로운 점이 있는지, 또 섭취시 부작용이 없는지에 대해 좀 더 구체적으로 알아보도록.. 2021. 9. 6. 이전 1 다음
